NiceDay冥想日app下載2022安卓最新版v2.7.1安卓版

NiceDay冥想日app下載2022安卓最新版是一款引導(dǎo)你在日常生活中進(jìn)行正念冥想的心理健康應(yīng)用，有數(shù)以百計(jì)的冥想方案，從壓力管理，日常焦慮，睡眠，提升專注力和身心健康，各個(gè)方面的引導(dǎo)冥想，以每日計(jì)劃的形式帶你探索正念冥想的世界，各種冥想教學(xué)課程都有，是值得信賴的服務(wù)平臺(tái)。

軟件介紹：                                   

NiceDay是一款非常不錯(cuò)的冥想軟件，該軟件為用戶提供了多元化的白噪音，專業(yè)的冥想音樂，正念冥想引導(dǎo)訓(xùn)練、478呼吸訓(xùn)練法等，大家在這里可以更好的解決失眠多夢(mèng)，心里焦慮、專注力底下、職場(chǎng)壓力失衡、考前焦慮、負(fù)面情緒等問題，以此來幫助大家可以更好的放松自己的心靈。

軟件特色：

1、今日計(jì)劃——Have a Niceday，迎接你的專屬好心情，讓冥想成為一種生活方式。

2、冥想專區(qū)——系列課程，冥想攻略，入門、進(jìn)階、周期計(jì)劃，循序漸進(jìn)地暢游冥想世界。

3、睡眠模式——清空日間思緒，讓身體回歸平靜，大自然環(huán)繞音，睡前故事，無法輕松入睡的夜里，跟隨引導(dǎo)，快速放松身心。

4、探索玩法——呼與吸之間發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，吐納之間，放松思緒。

軟件優(yōu)勢(shì)：

1、告別失眠

專業(yè)睡眠冥想練習(xí)，讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風(fēng)聲里，沉沉睡去。

2、規(guī)律作息

冥想習(xí)慣養(yǎng)成，自律不再是強(qiáng)大意志力的克制，而是自然而然地自我覺知，生活條理好輕松。

3、專注提升

跟隨引導(dǎo)師，開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”，原來呼吸的力量是如此強(qiáng)大，讓我們拋開雜念，專注讓我們效率倍增。

軟件亮點(diǎn)：

1、里面有很多資訊可以查看，學(xué)會(huì)如何進(jìn)行冥想，幫助用戶調(diào)整睡眠狀態(tài)；

2、為你制造一個(gè)安靜的氛圍，快速入睡，保證每天的睡眠量；

3、讓用戶能擁有良好的睡眠生活，白天更有精神，監(jiān)測(cè)自己的睡眠。

軟件教程：

1、首先打開niceday軟件后，選擇想要獲得什么，例如改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒等等；

2、隨后你可以得到一些用戶的反饋；

3、進(jìn)入軟件后，你可以安排自己的今日計(jì)劃；

4、還可以學(xué)習(xí)快速入眠、考前失眠的視頻；

5、在睡眠這里還可以記錄睡眠時(shí)間、聽睡眠故事等等；

6、在我的模塊這里可以查看自己每天的記錄。