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希望所有的跑友能夠,走進黎明,跑出健康!
跑步是最原始的運動,跑步是人的本能,跑步也是人的應激反應。
把跑步當作散步來享受。跑步的過程不僅在運動,還可以聊天,還可以思考,散步能有的好處,幾乎跑步都有。
慢跑是有氧運動,而快跑則不是。并非一跑就要跑快,跑慢也是跑。我們沒有奪冠任務,我們也不是體育健將,出汗就行了,競技也許會傷身,跑那么快做什么呢?
早睡早起,聞雞起舞,古來有之,燈紅酒綠的現代人要回歸自然,回歸童年,還是要從早睡早起開始。
我們崇尚跑步運動,但是我們更注重培養(yǎng)跑步習慣。起床以后跑一跑,就像洗臉刷牙一樣必不可少。能夠上升到生活習慣高度的運動,唯跑步是也。
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黎明腳步不僅通過運動喚醒人們的健康意識,而且還喚醒人們的親情,喚醒人性中善良的品質,喚醒人與人之間的互幫互助,拉近人與人之間的距離,促進社會和諧。
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