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--放松減壓
釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重擔,體會前所未有的放松與身心愉悅。
--睡個好覺
有效改善失眠,提升睡眠質量。消除負能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,讓你輕松睡好覺。
--高效專注
幫助改善專注度,提升工作學習效率,帶來清晰的思維意識。
--情緒管理
減少焦慮等負能量的產生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾。
7天基礎冥想——零基礎冥想入門
8天禪修冥想——場景式冥想帶你進入禪定狀態
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21天進階冥想——系統全面地認識冥想
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平和心境——身心平衡下的徹底放松
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1、睡個好覺:有效改善失眠,提升睡眠質量。消除負能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,讓你輕松睡好覺
2、放松減壓:釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重擔,體會前所未有的放松與身心愉悅
3、情緒管理:減少焦慮等負能量的產生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾
4、高效專注:幫助改善專注度,提升工作學習效率,帶來清晰的思維意識
仁愛冥想是目前最流行的冥想技巧之一,理由很充分。那些經常練習仁愛冥想的人能夠提高他們寬容、與他人聯系、自我接納等等的能力。這種冥想的減壓效果也很好。這是一項很容易練習的技術,可以讓你在幾分鐘內感到更快樂。
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