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『零基礎運動瘦身』:腰腹線條清晰初級、腿部塑形初級、打造纖細手臂
『清晨瑜伽喚醒』:體能喚醒瑜伽、能量喚醒瑜伽、核心提升瑜伽、減壓瑜伽
『瘦腿美腿』:腿部雕刻、下肢拉伸、腿部激活訓練、腿部內側緊致訓練
『消滅小肚子』:腹部燃脂、腹部脂肪終結者、腹部激活、核心進階
1:設置當前體重和目標體重
2:為達到減肥目標制定減肥計劃。(暫支持:鍛煉,飲食,喝水)
3:每日登錄記錄當天計劃制行情況
特別說明
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